ちちログ

ダイエットのメモとか

20190211

遊びの予定等でめっちゃ食ってしまっています、なんとかしなきゃ…

最近体脂肪が26%を前後してて非常にまずい。顔もパンパンになった気がするのでこれからは魚と野菜中心の食事をしたい…運動もしなきゃ

 

今日のお昼はこんな感じ

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酒の南蛮漬け

ブナシメジの甘辛炒め

たまねぎスープ

 

あと米

いい感じに健康的な食事ができたな〜と思っていましたが今日の晩御飯はマクドでした。しかもサイドメニューはフライドポテト。痩せる気あるのかマジで。